マクロビオティックで広がる食の深層世界

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１．砂浴のススメ

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砂浴というと何を思い浮かべますか？

鹿児島は指宿の砂風呂とか？

砂浴というのは自然療法の一つ。
長時間砂に埋もれていることでカラダの毒素を砂に排出し
様々な病気の回復にもよいとされています。

その砂浴ですが。

砂浜に埋もれることから、なんとな〜く
真夏の海水浴シーズンがよいように思えますよね。

しか〜し！！

場所によっては海水浴場はとても混雑するので
砂に埋もれるようなスペースはありません。

そして…

海水浴場というのは海水浴をするところ。
当然、砂に埋もれている人なんて皆無です。

そんなところで、砂浴しようものなら…

「何やってるんですか？」

「どうしたんですか？」

と質問攻めに遭うこと確実。
これが鬱陶しいらしいのです。

そんな訳で、砂浴お勧めのシーズンは
夏休み前と海水浴客が去った今の時期。

海に入るわけではないので場所さえきちんと選べば
（午後は日陰になるところは冷えるので×）
9月一杯くらいまで楽しめます。

しかも。

砂浴に必要なのはシャベルと日除けのみ。
シャワーを浴びる場所さえ上手く確保できれば
ほとんどタダのリーズナブルな健康法なのです。

詳しいやり方は、こちらのマクログ−マクロビオティックブログに写真入で掲載しているので
どうぞご覧ください。

↑には書き忘れましたが（汗）
砂に入るときにはなるべく露出が大きいくて
肌が砂に接するほうがよいです。

水着だとワンピースよりもビキニのほうがオススメ。

それから。

潮の満ち引きがあるので、
半日過ごしても海水のこない所を選んでくださいね。

実りの秋を迎える前に
カラダの大掃除、如何ですか？